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宮下ちわわの読者メール解説！！
こんにちは。
毎回、ふむふむとうなずきつつ拝読しています。
ちょっとした空き時間に何をするか。
「本屋へ行ってうろうろする」
という回答が
即座に脳裏をよぎりました。
ちなみに空き時間は1時間ほどのイメージ。
本屋で時をすごす、
というのがわたしにとっての
リフレッシュ法なのに
最近、さまざまなことに取り紛れて
それができず、悶々としておりました。
こういうところで
そのことを再確認できるなんて。
驚きました。とっても。
きょうは本屋へ行こうと思います。
何があろうとも。
（水蜜堂）
ほぼ日わ。
ちわわです。
水密堂さんからのメール、
とてもうれしく読ませていただきました。
だって、心理ゲームの楽しみ方、
回答の解釈の仕方なんかを
ほんとうにちゃんと心得てくださってるから。
読者の方に心理ゲームが浸透してきたのかなぁ、
よかったよかった、って思います。
空き時間は一時間ほどとのことですが
時間もちょうどよい様ですね。
同じ一時間でも、
「一時間も空いちゃったよ！？」
こう思ってもストレスになるし
「一時間しかないっ」
これでもストレスはたまります。
ココロの調節って
けっこう大変なんです。
では、ストレスをためたくないと思ったら
どうするか？
感情の起伏をなるべくおさえて
何事も明るくとらえる、
そう一言で片付けられるのですけど・・・。
そんなお釈迦様みたいなこと難しいですよね。
一つだけ簡単な方法を。
ネガティブな感情は逆に考えてみる。
一時間しかないっ
↓
一時間もあってラッキー！
・・・・ああ、カンタンじゃないや。
ちわわ
※「じぶんの秘密。」への
メールは、himitsu@1101.comまで。
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