シンクー

美容のトレンドを長年見ていらして、
今、どんなことを考えていらっしゃいますか。

美香

ビューティーに関しては、
自分がそれをすることによって、
いかにモチベーションが上がるか、
ということが大事でしょうね。
よく、ビューティーを「身だしなみ」として
とらえる人がいると思うんですね。

シンクー

人前に出るときは、最低限、
清潔にしていなくてはならない、と。

美香

ええ。でも、ビューティーって、
もう少し違うものだと思うんです。
自分が心地良くなるためのものであり、
しかも、人と共有できるもの。
「そのアイシャドウいいね、教えて」
っていうコミュニケーションが、
女性にはあるじゃないですか。
自分を客観的に見て、
他人に対しても興味を持つというか。

シンクー

ええ、ありますね。

美香

「すべき」や「しなきゃ」から
自由になって、心地よくありたいって、
皆さん思ってるんじゃないかしら。

シンクー

美香さんの著書『美髪力』にある、
「自分の髪をもてなす」という表現に、
ハッとさせられました。
もてなしの基本を、
教えていただけないでしょうか。

美香

まず、ブラッシングをしましょう。
これは、声を大にして言いたいです。
髪をとかす人は多いけれど、
頭皮のブラッシングを続けている人は
まだ少ないと思います。

シンクー

髪ではなく、まず頭皮を。

美香

なぜ必要かというと、まず、人間って、
血行を良くすることが大切なんです。
全ての細胞の活性化につながって、
肌もツヤツヤになるし、くすみにくくなる。
ましてや、頭頂部って、
てっぺんで全身を支えて、
硬く張ってるんですよ。
そこに柔らかさと弾力を持たせることで、
髪の毛にハリやコシが戻ってきます。

シンクー

「頭皮が硬いと言われます・・・・」
という悩みは、よく耳にします。

美香

そもそも、毛母細胞というものがあって。

シンクー

毛の母、と書く。

美香

そうです。
皮膚の細胞とはまた違って、
毛を生えさせる細胞があるんです。
白髪とか、薄毛とか、ハリコシのなさ、
なんか縮れてきたとか・・・・
髪の悩みとしてよく挙がりますよね。
頭皮をブラッシングすることで、
毛母細胞を活性化して、
そういった悩みを、いったん、
体のほうで引き受けて、
「え、もうちょっと頑張るんじゃないの？」
っていうエネルギーに変えられるんです。

シンクー

ブラッシングって、
髪を落ち着かせるイメージがありましたが、
逆に、エネルギーを湧かせるんですね。

美香

湧くからこそ、血液も流れる。
毛母の細胞が活性して分裂することで、
毛球が大きく育って、
髪の土台がしっかりするんですよ。

シンクー

ブラシはどんなものがいいでしょうか。

美香

リング状になっていたり、先が丸かったり、
頭皮を傷めない形状のものが、いいと思います。

シンクー

じつは私、頭皮のブラッシングを始めたのが、
自粛生活に入ってからなんです。

美香

どうでした？

シンクー

まず気持ちがいいし、顔がポッと温かくなって、
視界が広くなった気がしました。

美香

ですよね。
むくみが取れてすっきりするから、
目が開いたように感じるんです。
リンパの流れが良くなって、
顔面筋にも効きますよ。

シンクー

それはうれしいです。

美香

「今日は疲れちゃった」って、
どんよりして、何もしないでいたら、
むくみがずっと溜まっていくんですね。

シンクー

足すのではなく、まず出す。

美香

そう。あとは、耳下腺も忘れがちですね。
耳の周辺のリンパをブラシで軽くなでるだけでも、
ザワザワザワーって活性化します。

シンクー

頻繁にするものといえば、シャンプーです。
どう洗ったらいいでしょうか。

美香

シャンプーのときに、
マッサージができてない人って多いんですよ。
幼い頃に身に着けたお風呂ルーティンが、
アップデートされていないんですよね。
泡で髪を洗うんじゃなくて、
頭皮を小刻みに、円を描くように
動かしてみてください。
シャンプーしながらマッサージもできて、
一石二鳥です。

シンクー

なるほど。

美香

何も考えないで、同じ場所を
ゴシゴシこすっているのが、一番NGです。
耳のまわりを洗った指を、
頭頂部に向かってさすり上げるだけでも、
すごく血行が良くなります。
これまでの手の動きを、
気がついた今、
アップデートしちゃうんです。

シンクー

はい、今、覚えました。

美香

癖にしてしまえば、あとで泣かずに済みます。

シンクー

薄くなったとか、白髪が増えたとか、
ある日突然気がついて、
泣きたくなる人が多いと思います。

美香

そうでしょう？
でもね、髪って前兆があるんです。
今調子が悪いということは、
３か月前に原因があったはずなんです。
毛周期というのがあって、
毛髪サイクルが早くなると、成長毛が短くなって、
髪が抜けていってしまう。
次に生えてくるまでのサイクルも短くなり、
結果、どんどん薄くなっていく。

シンクー

今がつらい人は、３か月後に
不調がやってきますね。

美香

そうです、気をつけたほうがいいです。
ストレスが溜まってくると、
慢性的に薄毛になっていきますから、
「あれ？なんか違う」と気が付いたときに、
すぐ、始めましょう。

シンクー

当たり前を、見直してみる。
まずは、ブラッシングとシャンプー。

美香

そう。数年後、違ってくると思います。

シンクー

今日はありがとうございました。