外食先やスーパーなどで、
「これは、いったい何キロカロリーくらいなんだろう？」
と知りたくなったとき、
手軽なカロリーブックがあったら便利ですよね。
「ほぼ日のカロリーブック」は、
コンパクトなサイズながら、
主食、定食、丼もの、そば・うどん、和食、洋食、
パスタ、中華、韓国、焼き肉、軽食、ファストフード、
弁当、お菓子、くだもの、飲みもの、調味料などなど、
約350種類以上もの食品のカロリーが載っています！

また、このカロリーブックは、
管理栄養士の竹内冨貴子（たけうちふきこ）先生に
監修していただき、
カロリーだけでなく、各食品の栄養素の成分も
載っているんですよ。

今回のカロリーブックは、
タンパク質、脂質、カルシウム、ビタミンＣ、
食物繊維、食塩といった、
知っておきたい基本的な栄養素を載せています。