──

すこし話が戻るのですが、
気になっていることがありまして‥‥。

三橋

なんでしょう？

──

三橋さんはさきほど、
眠りに関係するアロマには、
「リラックスする香り」と
「リフレッシュする香り」があるとおっしゃいました。

三橋

ええ。

──

「リラックスする香り」は寝る前におすすめ。

三橋

そうです。

──

そして、
「リフレッシュする香り」は、目覚めにおすすめ。

三橋

はい。

──

そこなんです。
「目覚めにもアロマ？」と、
実は引っかかっていたんです。
引っかかっていたんですが、
「ねむれないくまのために」編集部として、
やはりまずは
「寝入り」のアロマのことからうかがおうと。

三橋

なるほど。

──

アロマでよく寝つけるのであれば、
それで十分だと思うのですが‥‥。
起きるときにもアロマが必要なのでしょうか？

三橋

そうですね、必要です。
次の夜の、よい眠りにつなげるために。

──

つなげるために‥‥。

三橋

わたしもすこし話を戻しますが、
以前、朝起きたら
太陽光を浴びることをおすすめしましたよね。

──

はい。
実践するようにしています。

三橋

しっかりと目覚めて、
体内時計をリセットするためには、
太陽の光を浴びることがたいせつです。
つまり、
睡眠の質をよくするには、起き方も大事。
しっかりした目覚めがあることで、
次の夜の、よい眠りにつながっていくんです。

──

‥‥だから、朝にリフレッシュするアロマを。

三橋

そうです。
朝のリフレッシュ系アロマは、
目覚めの助けになります。

ひとつ、実例があります。
昔聞いた、ある高齢者施設での話です。

──

はい。

三橋

消灯時間がくるとみなさんふとんに入ります。
でも、日中あまり身体を動かせない人もいて、
うまく眠れない方も多いんですね。
なんとか眠りを促そうとして、
施設の職員さんが、
寝るときにアロマオイルを使ってみたところ、
夜だけでは効果がうすかったそうです。
そこで、
朝起きたときにもアロマオイルを使ってみたら、
みなさん夜の睡眠がよくなったのだそうです。

──

夜と朝、両方あることが大事‥‥。

三橋

はい。

──

‥‥なるほど。
ああー、なるほど、なるほどー。
いやぁ、なるほど！

三橋

どうしました？（笑）

──

アロマというものは、
寝るときだけじゃなくて、
起きるときにも有益ということがわかりました。

三橋

よかったです（笑）。

──

ここでようやく、これを出すことができます。

三橋

もう、できているんですね。

──

試作ですが、ほぼ完成しています。
「おやすみとおはようのアロマキット」。

三橋

はい、
「おやすみとおはようのアロマキット」。

──

三橋さんの監修とご協力で、
２種類のアロマがセットで
準備されていることは知っていました。
てっきりそれは
寝るときの香りが２種類なのかと思ったら、
そうではなくて、
ひとつは「起きるとき用」だと‥‥。
「起きるときのアロマ？　要るの？」って、
すみません、正直そう思っていました。

三橋

そうだったんですね（笑）。

──

なのできょうは、
その２種類がセットである必要性を
きちんと自分で理解してから
このキットをご紹介しようと。

三橋

慎重なご紹介をありがとうございます｡

──

いえいえ、まわりくどくてすみません。

三橋

理解したうえで取り入れることは
とても大事だと思います。

──

いまはもう、しっかり腑に落ちています。
というか、すぐにでも試したいです。
‥‥これらは、
それぞれにどんなアロマなんでしょう？

三橋

おやすみのアロマは「カーミングタイム」、
おはようのアロマは「ウェイクアップ」
という名前のブレンドオイルですね。

──

「カーミングタイム」から、
香ってみていいでしょうか。

三橋

どうぞ。

──

‥‥（試香する）。
あ‥‥柑橘系を感じます。

三橋

そう、柑橘系です。
先ほども言いましたが、
アロマオイルはほんとうに種類が多いので、
多くの方々が心地よいと感じて、
人気が高い柑橘系をこのキットに選びました。

──

‥‥（試香している）落ち着く‥‥。
落ち着きます。

三橋

ベルガモット、ネロリ、オレンジ、
ユズ、フランキンセンスなどのブレンドを
監修させていただきました。

──

続きまして、「朝起きる用」、
名前もずばり「ウェイクアップ」。
‥‥（試香する）。
お？　こっちはペパーミント系でしょうか？

三橋

正解です。
「ウエイクアップ」は
今回のアロマオイルを製造してくださった
「＠aroma」さんの
定番のブレンドなんです。

──

（試香している）‥‥目覚めるといっても、
刺激が強いわけではなくて、
やさしく起こしてくれるような‥‥。

三橋

ね。
さわやかな心地よさを感じます。

──

‥‥あの、三橋さん、素朴な質問なんですが、
「寝るとき用」は、
ゆったりとアロマの準備ができると思います。
でも、「朝起きる用」は‥‥。
目覚めがわるいわたしなんかは、
朝のアロマを実行できるかどうか‥‥。
寝ぼけてますし、からだは重たいし。

三橋

香りを拡散させるデュフューザーには
いろいろな種類があって、
タイマーをセットできるタイプもあるんです。

──

おお、それは便利。

三橋

でもそれを購入しなくても、
もっと手軽な方法があります。
目覚め用のアロマオイルをマスクに垂らして
ジップロックのような袋に入れて、
枕もとに置いておくんですよ。
起きたら、マスクをするだけでリフレッシュ。

──

すごい！　それはやってみたい。

三橋

マスクはそのまま１日使っても大丈夫です。

──

このキットに入っているデュフューザーは、
いわゆる「アロマストーン」というタイプですね。

三橋

朝用と夜用、ストーンがふたつ入っています。

──

この石にたらすだけでいい。

三橋

そう、アロマオイルを数滴たらすだけです。
すごく手軽ですよね。
オイルを自然に拡散させる方式なので、
広範囲に拡散させるディフューザーに比べて、
拡散力は弱めだと思います。
でも‥‥

──

アロマは弱めのほうがいい！

三橋

はい（笑）。
枕もとの狭い範囲に必要なぶんだけ
自然に芳香が広がる感じです。

──

先ほどのお話にぴったりな‥‥。

三橋

使い方がシンプルで、お手入れも簡単。
入門用にとてもいいと思います。

──

これで入門したら
ほかの香りも試したくなりそうです。

三橋

それはすごくたのしいですよ。
たっぷりと種類がありますから。

──

このキットを使ってみて、
アロマの有効性に
気づいてくれる方がいるとうれしいですね。

三橋

そうですね。
パッケージのイラストもかわいいし。
テンションが上がりますね。
‥‥あ、だめですねテンションを上げたら（笑）。
これは、リラックスするためのものです。

──

はい（笑）。