１日ページと同じ、3.7ミリの方眼が
うすく印刷されたメモページです。



＜収録メモページ数＞

通常版（1月はじまり）：6ページ

カズン英語版：8ページ
分冊版avec（1～6月）：8ページ

分冊版avec（7～12月）：4ページ

曜日ごとの決まった内容を書いておける
タイムテーブルを２つ収録。
時間割やテレビ番組の放送時間、家事当番の分担など、
テーマを決めて使うことができます。

体重の変化や目標に向けての記録などを残すのに
便利なグラフ用紙です。
横軸は31目盛りで、１ヵ月の記録にも便利です。
下部分はメモスペースとしてお使いいただけます。

映画、本、音楽、レストラン、買ったものなど、
お気に入りのものを書きとめておくページ。
５段階の「☆」マークを使えば、
自分だけのランキングもつくれます。

1年でやりたいことや読んだ本、見た映画など、
自由なテーマで100の項目を書き込めます。

「立春」や「冬至」など、
季節の移り変わりを知る目安になる
「二十四節気」について解説しています。



＜カズン英語版について＞
こちらのおまけページの掲載はございません。

「2023年のわたし」が好きなものを
書き残しておけるページ。
家族や友人と、好きなものについて
インタビューしあうのもおすすめです。

いつもの会話をより一層
たのしくするための心がけと練習を、
アナウンサーの渡辺真理さんと
いっしょに考えました。

映像とことばで、さまざまな人の考え方を
知ることができる「ほぼ日の學校」。
作家やミュージシャンから「ふつうの人」まで、
100以上の授業があります。
手帳ユーザーの方限定で、
無料で授業が見られるページを用意しました。



＜カズン英語版について＞
こちらのおまけページの掲載はございません。

非常時の持ち出し品と、ふだんから備蓄して
おきたいものをまとめました。
避難場所や緊急連絡先など、家族や親しい人と
話し合ったことを書いておけるスペースもあります。



＜カズン英語版について＞
こちらのおまけページの掲載はございません。

＜カズン英語版について＞
英語版だけのおまけページです。
一年間で出会った、忘れたくないフレーズや
繰り返し読みたい言葉を、抜き出して
まとめておくことができます。。
色の部分には、日付や出典をどうぞ。

＜カズン英語版について＞
英語版だけのおまけページです。
１日１つ、目標を達成するたびに
マスを塗りつぶすことができます。
勉強や自宅での筋トレなど、
毎日何かを継続したいときに
使って、やる気を持続させながら
目標を目指しましょう！

いただいたものや、贈ったものを
忘れないようにメモしておくページです。
贈り先や贈り主、品名、日付などを
20件分書き込むことができます。

満年齢と十二支が、ひと目でわかる早見表。
満年齢０歳から108歳まで掲載しています。
2023年の干支である「卯」の行は背景に色を入れ、
年男と年女がすぐわかるようにしました。



＜カズン英語版について＞
こちらのおまけページの掲載はございません。

長さ、広さ、大きさ、重さの単位を
別の単位に換算したいときに役立つ一覧表です。

ほぼ日手帳をよりたのしむための情報や、
さまざまな「ほぼ日」の活動をご紹介しています。
「１日ページ」の「日々の言葉」の元記事にも
ここからたどりつくことができます。

家族や友人の連絡先など、
８名分の情報を書いておけるアドレス帳です。

氏名、生年月日、住所、電話番号など
自分の情報をまとめて書いておくページです。
知られて困るような情報の取り扱いにはご注意を。