すごいね、ラジオ体操！ in福島 - ほぼ日刊イトイ新聞

2014/02/11 14:56

１分間の片足立ち

１分間って、
なかなか難しいですね。
私もよろめいてしまいました。

からだのじくを揺らさないことが、
とても重要です。
それは、転ばない、痛めつけない
からだづくりをするためです。

もしも、１分間
片足立ちができなければ、
テーブルにいっぽんの指をたてて
からだを支えながら
片足立ちをする練習をすると、
３ヶ月くらいすれば
ちょっとやそっとじゃ
ぐらつかずに片足立ちが
できるようになるそうです。
やってみようーっと。