すごいね、ラジオ体操！ in福島 - ほぼ日刊イトイ新聞

2014/02/11 15:57

両腕とからだをまわす運動

後半の
ちゃららちゃららららんららん、
のところの、
腕とからだをまわす運動です。

これ、わたしはすぐ
マトリックスみたいに
ずるずるになっちゃうんです。

そういうときは、タオルをもって
頭と耳と腕を
離さないように
いっしょにまわします。

おお、うまくいく！

ラジオ体操で、もし
腰が痛くなる方が
いらっしゃいましたら、
それは、腰を折って運動している
傾向があるかもしれません。
腰を「曲げて」運動するのではなく
腰を「のばして」運動するように
イメージするとうまくいきます。