おたよりいただきました。

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こんにちは。
唐突ですが、、、シェフさんのお弁当、、、
ちょっと無理がありませんか？
カロリーは低いと先日ありましたが
年齢を考えるといかがなものかと
気になってメールしました。
年齢を鑑みると炭水化物は
あんまり摂取しない方が
いいのではと思います。
もちろん朝昼夜のバランスもありますが
栄養士の方からお便りは届いてませんか？
不規則なシフトでの食事なので
一概には言えませんが、、、
以上余計なお世話でしたっ！
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いやはや、ごしんぱいいただき
ありがとうございます！
しかしですな、そんなに過剰には
炭水化物（芋）摂っていないのですよ〜。
パスタも白いごはんも大好きですけど、
平日はあまり食べませんし。
３食のうち１食か２食だけですし‥‥
なぜそう思われるのかしらん。
‥‥はっ、もしかして、もしかして、
ぼくのべんとう箱が
巨大だと思われている？！
そうかも！

ということでの弁当箱と
くらべてみました。
左がぼくのです。
面積も高さも、ちっちゃいです。
ほぼ日手帳とくらべても
おわかりではないでしょうか。
通販で買ったとき思ったよりちいさくて
ちょっとびっくりしたんですが
いまとなってはそれがよかったです。

あと、栄養バランスは３食のなかで
ととのえてますよー。
「朝鍋」を毎日のようにしてまして、
そこには野菜がたっぷりです。
ごはんを食べるときは玄米です。
夕飯は食べたり食べなかったりなので
ちょっとバランスが崩れがちですが、
人間ドックでも全「Ａ」ですし、
体脂肪率は18％前後です。
週２、３回ジムにいって、
さらにWii Fitをはじめました！

ということですので、
どうぞご心配なくー。
あしたも同じべんとうでーす。