１日ページと同じ、3.7ミリの方眼が
薄く印刷されたメモページです。
2016年版では17ページ分を収録しました。

曜日ごとの決まった内容を書いておくことができる
タイムテーブルを２つ収録しました。
時間割やテレビ番組の放送時間、家事当番の分担など、
テーマを決めて使うことができます。

日々の体重の変化や目標に向けての記録などを
残すのに便利なグラフ用紙が２つついています。
グラフの横軸は31目盛りで、１ヵ月の記録にも便利です。
手帳を90度回転させて縦軸と横軸を逆にしても使えます。

映画、本、音楽、レストラン、買ったものなど、
お気に入りのものを書きとめておくページ。
５段階の「☆」マークを使えば、
自分だけのランキングもつくれます。

ちょっとした記念日や忘れたくない日を
書いておくためのページです。
手帳をあとで読み返すときの目次のようにも使えます。

いただいたものや、贈ったものを
忘れないようにメモしておくページです。
贈り先や贈り主、品名、日付などを
17件分書き込むことができます。

フードスタイリストの飯島奈美さんの本
『LIFE─なんでもない日、おめでとう！のごはん。』から、
とびきりおいしいおにぎり（おかか梅）と、
バタートーストの作り方をご紹介しています。

「ほぼ日」上で公開している吉本隆明さんの講演のなかから、
印象的なことばをいくつかご紹介しています。
ページの元となった「吉本隆明の183講演」も
ぜひ合わせてごらんください。

人類の歴史に起きた大きな事件の一部を、
２ページにまとめてご紹介しています。
じっくり読んでもたのしい、見ごたえのある年表です。

「立春」や「冬至」など、
季節の移り変わりを知る目安になる
「二十四節気」について解説しています。

非常時の持ち出し品と、ふだんから備蓄しておきたいものを
チェックリストにしてまとめました。
避難場所や緊急連絡先など、家族や親しい人と
話し合ったことを書いておけるスペースもあります。

長さ、面積、体積・容積、重さの単位を
別の単位に換算したいときに役立つ一覧表です。

日々のくらしに役立つ便利なウェブサイトを
１ページにまとめました。
「１日ページ」の「日々の言葉」の元記事にも
ここからたどりつくことができます。

家族や友人の連絡先など、
６名分の情報を書いておけるアドレス帳です。

忘れたくないことや、
何度も見返すような情報などをまとめて
記録しておくページです。

満年齢と十二支が、ひと目でわかる早見表。
満年齢０歳から108歳まで掲載されています。
2016年の干支である「申」の行には背景に色を入れ、
年男と年女がすぐわかるようにしました。

氏名、生年月日、住所、電話番号など
自分の情報をまとめて書いておくページです。
知られて困るような情報の取り扱いにはご注意を。