| 糸井 |
今回の「睡眠特集」をはじめるにあたって、
まずは、高橋先生に
お話をうかがってみたいと思ったんです。 |
| 高橋 |
ああ、それは、なんだか恐縮です（笑）。
でも、わたしがトップバッターなんですね。
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| 糸井 |
このあと、池谷裕二先生に
脳研究の立場から「睡眠と記憶」についてお聞きし、
そのあと、井上昌次郎先生からも
お話をおうかがいしようと思っています。 |
| 高橋 |
ああ、それはいい。
とくに井上先生は、睡眠研究の第一人者ですから。
睡眠とはなにかについて、
総論的なお話が聞けるんじゃないでしょうか。 |
| 糸井 |
はい。で、なぜ高橋先生にトップバッターを
お願いしたのかと申しますと‥‥。
ずっと思ってたんですが、「睡眠」のことで
みんな、あんまりいい思いをしてませんよね？ |
| 高橋 |
はい、そうでしょうね。 |
| 糸井 |
つまり「わたし、睡眠に満足しています！」と
言いきれる人って、なかなかいないと思うんです。 |
| 高橋 |
ええ、そうでしょう。 |
| 糸井 |
そこでみんな、「睡眠のせい」にしたがる。
昨日は何時間しか眠れなかったから‥‥と
いいわけのようにして、
仕事の失敗とか、ストレスとか、
わが身の不幸そのものを
睡眠に押し付けちゃうってところ、ありますよね？ |
| 高橋 |
ええ、ええ（笑）。
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| 糸井 |
だから、今回の「睡眠論」をつうじて
ちょっとでも眠りのしくみを知ることができたら、
じつは、いろんなことを
睡眠のせいにしてたことなんかが、わかるはず。
そして、それは同時に、
睡眠の質を向上させることにも
つながってくるんじゃないかと思ったんです。 |
| 高橋 |
なるほど。 |
| 糸井 |
先生はいま、味の素の研究施設で
アミノ酸について研究されていますよね。
で、そのアミノ酸研究というのが、
同時に「眠り」の研究にも重なってくるんですよね。 |
| 高橋 |
はい、おっしゃるとおりです。
非必須アミノ酸のひとつである
「グリシン」を就寝前に摂取することで、
寝入りばなに深い睡眠があらわれやすくなる、
ということについて、研究をしているんです。 |
| 糸井 |
深い睡眠があらわれる、というのは、
よく眠れるってことですよね。
で、それは「睡眠の質が改善される」、
つまり「満足のいく眠り」であると
言っていいんじゃないかと思ったんです。 |
| 高橋 |
ええ、けっこうでしょう。
深い眠りをつくりだしてくれる
「睡眠物質」のひとつとして、
グリシンには可能性があるのではないかと
考えていますから。 |
| 糸井 |
ですから、
先生の「睡眠とアミノ酸」というお話をつうじて、
「満足のいく眠り」ってなんなんだ、
そもそも、そういう眠りがあるのかということを、
この「睡眠特集」の最初に、
まずは、おうかがいできたらと思いまして。 |
| 高橋 |
なるほど‥‥なるほど。
わかりました。
じゃ、「満足のいく眠り」について、
ちょっと、ご説明していきましょうか。
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| 糸井 |
よろしくお願いします。
＜つづきます＞
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